REGISTRACE / PŘIHLÁŠENÍ
OK 365 Internetový magazín
Rubriky
Archiv

Posts Tagged ‘pomoc’

5 rad jak zhubnout po vánocích

Začít nový rok s nějakým novoročním předsevzetím, je každoročně u většiny populace krokem, jak se zbavit starých zlozvyků. I když je každý z jiného těsta, tak na prvních příčkách povětšinou končíhubnutí. Po krásných svátečních dnech, kdy se hodovalo a všeho bylo nadbytek, jdou kilogramy velmi rychle nahoru. Bramborový salát, smažený kapr, cukroví, chuťovky, chlebíčky, to je malá vzpomínka na tradiční pochutiny vánočních dnů.  Minimální pohyb v tomto čase vše ještě znásobil.

I když vše začíná od nového roku nanovo, tak staré zvyklosti si neseme i do současného roku. Ono udělat velkou změnu, chce v prvé řadě zapracovat na maličkostech, protože těmi se postupně můžeme zlepšit a pomalu nacházet cestu, aby se nám dané předsevzetí podařilo splnit.

Jak zhubnout po svátcích ?

Tahle otázka je momentálně nesčetně zadána do vyhledávačů. Každý chce rychle zhubnout nabrané kilogramy. Jak zhubnout přes břicho, jak rychle zhubnout, jak zhubnout 10 kg, jak zhubla Daniela Šinkorová. To jen malý výčet klíčových slov z našeptávače. Neexistuje žádná zázračná metoda, jak rychle zhubnout. Jedině byste museli držet půst, ale ten většina populace nevydrží držet ani pár hodin. S půsty musí začít člověk postupně, přičemž by člověk měl být na takový půst připraven. Proto je lepší raději zaměřit se na maličkosti. Položit si otázku, co pro sebe můžu udělat, aby se mi podařilo zhubnout. Budu do práce chodit pěšky, pokud to jde. Budu cvičit obden. Začnu běhat každé ráno. Přestanu jíst jídla, po kterých vím, že mi nedělají dobře. Těchto drobností si najde každý dostatek pro lepší osobní život. Stejně tak mohou pomoci i následující rady.

  1. rada: No stress s hořčíkem

Stres, kdo by ho neznal. Hodně práce, málo času, spěch, musím stihnout milion povinností!!! Od samého rána musíme čelit každodenním překážkám. I když je na světě tisíce nemocí, tak stres je civilizační nemocí číslo jedna. K jedné z mnoha nemocí vyvolaných stresem patří právě přejídání. Pokud jste ve stresu dennodenně, určitě začněte doplňovat hořčík – magnesium, který je výborným protistresovým minerálem. Největší množství ho najdete v banánech, fících, ořeších. Dosti hořčíku obsahuje i kakao, i samozřejmě čokoláda. Pokud chcete utěšit chuť na sladké zvolte raději hořkou čokoládu. Obsah kakaa by měl být pokud možno alespoň 70 %. Další zdroje hořčíku v potravinách najdete zde.

  1. rada: Cukr vyměňte ze Stévii

Pokud máte chuť na sladké, tak zkuste zapomenout na nejrůznější pochutiny, které vám pomůžou jenom na chvíli. Velké množství cukru vyplaví mnoho minerálů z celého těla. Říkáte si, proč máte citlivé krčky ? Zkuste sníst něco sladkého a pozorovat, jak se u jednotlivých zubů tvoří krčky. Zubní pasty na citlivé krčky jsou jenom placebo efektem, které vůbec neřeší příčinu daného problému. Nejhorší na cukru je, že dosti oslabuje ledviny, kde je životní síla každého jednotlivce. Vše je pěkně popsáno zde.

I když existují i o něco zdravější cukry, nejlepší cesta je začít sladit Stévií, protože oproti cukru má mnoho pozitivních účinků pro lidský organismus.

  • podporuje dobré trávení • stabilizuje krevní tlak • zvyšuje mozkovou aktivitu • má antibakteriální , protiplísňové,        protivirové účinky • pomáhá při zánětech dásní a snižuje množství bakterií v dutině ústní, čímž snižuje riziko                vzniku zubního kazu • stimuluje činnost slinivky břišní a pomáhá tak při cukrovce 2. typu • snižuje touhu po tabáku    a alkoholu • urychluje hojení ran • pomáhá při akné a ekzémech • nepřekyseluje organismus

Koupit se dá ve formě sáčku, kde bývají sáčky po jednom gramu, ve formě kapek, tablet i samostatného prášku. Jedná se o ryze přírodní sladidlo. Nejlepší je vypěstovat si rostlinky doma a nasušit všechny vyrostlé lístky. Poté vše stačí pomlít. Lístky jsou velmi sladké, dokonce 200x sladší než cukr.

  1. rada:  Pečivo a lepek nechejte v regálech

Pneumatiky kolem pasu, nafouklá bříška, to jsou přesná znamení usazeného lepku ve střevech. Pečivo se stalo nepostradatelnou součástí ranních snídaní. Bohužel je pro většinu populace silnou drogou, bez které nedokáží ráno začít den.

Proč je v dnešní době tolik alergií na lepek?

Vše ovlivňuje několik faktorů. Samotné zrno bylo v minulosti několikrát šlechtěno na větší výnos, aby obsahovalo hodně lepku, protože se z něj velice dobře peče. Válcové mletí obilí oddělí jednotlivé vrstvy obilného zrna, aby se uvolnil klíček, protože mouka zbavená klíčku nežlukne. Tím pádem může mít dlouhou záruční dobu. Obilí se zpracovává tak dlouho, dokud nevznikne bílá vymletá mouka, která už je vlastně mrtvou otravinou. Samotné obilí obsahuje nejrůznější plísně, které se ani mletím a pečením nezničí.

K pečení se používá nejrůznější pekařská chemie, která vytvoří báječnou chuť výsledného produktu. Obchoďáky jsou narvané všelijakým zbožím, kde na jednom místě hnije ovoce i zelenina a o kousek dál je naskládáno volně pečivo. Po konzumaci pečiva z řetězců budete mít za chvíli hlad. Sami to můžete pozorovat, že jste jako by najedení, ve skutečnosti jste jenom nafouklí a tělo se snaží celou snídani vybalancovat. Někomu to možná bude připadat moc ujeté, ale to jsou podložená fakta. Aby těch špatných zpráv nebylo moc, tak na závěr přidám jednu pozitivní. Pokud se dokážete zbavit pečiva, určitě počítejte s tím, že 10 kg zhubnete bez problémů. Může to být ještě mnohem více, to už záleží na každém jednotlivci.

Jak přestat jíst pečivo a čím ho nahradit ?

Tohle se snadno píše, ale hůře dělá. Někdo to zvládne ze dne na den, někdo nikdy. Důležité je vědět, co budu zítra snídat a mít v záloze několik receptů, alespoň v začátcích. Vsaďte na bezlepkové obiloviny, jako jsou rýže, kukuřice, bezlepkové ovesné vločky, jáhly, a hlavně pohanka. Pohanka sice není obilovina, ale to je vedlejší. Dále do bezlepkových potravin zařaďte amarant, lupinu, čirok. Dnes je nabídka bezlepkových potravin opravdu veliká. Receptů, jak využít zmíněné potraviny, je plný net.

  1. rada: Nezapomeňte na tekutiny

 

Lidské tělo tvoří ze 70 % voda. Ta je neustále v pohybu, vylučujeme ji močí, stolicí, potem. Je to neustálé točící se vodní kolo, které rozvádí vodu do celého těla. Pokud ji máme málo, začneme se cítit unavení, přijdou bolesti hlavy, problémy s ledvinami, a celé tělo začne usychat.

Denní množství vody, které bychom měli vypít za jeden den, se dost liší podle věku, pohlaví, ročního období, přijímané stravy, typologie člověka. Trhat rekordy ve vypití vody třeba teď přes zimu, je určitě pitomost. Stačí ráno vypít půllitr vody třeba s jablečným octem, o kterém jsem psal zde. Za půl hodiny můžeme posnídat. Pít čistě po jídle není vůbec dobré, protože si tak naředíte celé trávení, které pak nefunguje správně. Zkuste si představit oheň, do kterého přilíváte vodu. Pijte nejlépe tak dvě hodiny po jídle,dejte si třeba skleničku s hořčíkem. Pokud milujete limonády z obchodních řetězců, raději sáhněte po obyčejné vodě. Můžete si do ní nasypat sáček Stevie a budete mít sladkou vodu až až. Navíc, jak bylo už napsáno, Stevie zvyšuje mozkovou aktivitu. Takže vám mozek bude fungovat také.

  1. rada:  Nikdy nikdo nebyl dokonalý

 

To, že se vám nepodaří zhubnout hned napoprvé, ještě neznamená, že máte slabou vůli. Důležité je poučit se ze svých chyb a ty příště neudělat. Určitě nečekejte zase na nový rok, protože začít můžete kdykoliv nanovo. Jak jsem uváděl na začátku článku, vše se odvíjí od maličkostí. Právě ty můžeme pořád zlepšovat a rozšiřovat si tak rozhled znalostí.

Všech pět bodů by určitě zasloužilo samostatně rozepsat pro větší osvětu. Dalo by se pokračovat dále, ale těchto pět rad je dobrý základ k lepším k zítřkům.

 

Oddlužení

Přerostly vám vaše půjčky přes hlavu? Nedokážete je již splácet a hrozí vám exekuce? Exekutoři vám mohou sáhnout na spoustu věcí, pokud je nezbytně nepotřebujete k svému životu. Vaše případná nečinnost může vést až k odsouzení, a to i bez přítomnosti u soudu. Předejít takové situaci se dá osobním bankrotem, který předchází oddlužení. První úskalí osobního bankrotu – formuláře a tiskopisy. Váš návrh musí být precizně vypracován na oficiálním formuláři a musí s ním souhlasit váš manžel / manželka. Pokud se dopustíte při vyplňování formální chyby, může soud na jejím základě váš návrh zamítnout a pak ho už nelze znovu podat. Vyplatí se tedy obrátit se se žádostí o pomoc při vyplňování více-stránkového formuláře na odborníky. Firem, které tuto službu nabízejí, je dnes mnoho, jejich ceny jsou však často neúměrně vysoké a ne všichni finanční poradci jsou seriózní. Proto pečlivě vybírejte a přečtěte si o vybrané firmě recenze. Existují i online kalkulačky osobního bankrotu, které vám vypočítají, zda máte na oddlužení nárok.

Lidé se stále častěji vlastním a někdy taky cizím zaviněním dostanou do platební neschopnosti a nezvládají platit své dluhy. Je pro vás toto téma aktuální a vaše situace se stala neúnosnou, a například taková obyčejná jízda tramvají je výdaj, který si nemůžete dovolit? Tak to už opravdu osobní bankrot, je vaší jedinou nadějí. Než se však pustíte do vyřizování náležitostí a poběžíte s žádostí na soud, zjistěte, zda máte na osobní bankrot vůbec nárok. Během pěti let musíte splatit minimálně 30% svých současných dluhů, to znamená, že bez stálého příjmu to nebude možné. Vaše předpokládané i faktické příjmy však musí přednostně pokrýt vaše existenční minimum, do značné míry i existenční minimum vámi vyživovaných osob, všechny soudem stanovené vyživovací povinnosti a také odměnu správce konkurzní podstaty. Samozřejmě, že čím vyšší předpokládané pokrytí, tím vyšší šance, že soud váš návrh schválí. Dále musíte mít závazky nezaplacené 30 dnů po lhůtě bez schopnosti je splácet, vůči minimálně dvěma věřitelům.

Výživový poradce radí jak na dietní přešlapy

Mnoho lidí se snaží zhubnout „svépomocí“, což není nic až tak špatného. Ovšem velmi záleží, jak se k tomu takový člověk postaví. Kolik pravdivých informací si zjistí a zda si spíše nezadělá na malér. Úprava hmotnosti může být snadná bez omezování se a trápení hlady. Dnešní trh nabízí velmi mnoho potravin, které se tváří zdravě a dietně. Opak je však pravdou. Mezi takové potraviny se například řadí light limonády, jogurty bez tuku a nahrazení některých potravin za DIA výrobky. Tady už výživový poradce lapá do dechu, protože tohle je přesně to, čím si blokujeme hubnutí – naopak ještě můžeme i nějaké to kilo přibrat. Proč? To vám hned vysvětlíme.

Výživový poradce tiskove-zpravy.eu

Light limonáda pod lupou výživového poradce

Mezi potvrzená fakta patří, že už jen vyřazení dietních limonád ze svého pitného režimu pomůže s hubnutím. Jestliže si denně dopřáváte tyto dietně se tvářící limonády, zvyšujete šanci až o 65%, že během dalších 10 let si zaděláte na obezitu. To nezmiňujeme srdeční problémy a cukrovku. Vědecky bylo prokázáno, že dietní limonády stojí za celou řadou zdravotních problémů. Umělá sladidla jsou pro lidské tělo mnohem více škodlivé, než obyčejný bílý cukr. Úpravu hmotnosti v tomto případě rozhodně nečekejte.

Nízkotučné jogurty a další pochoutky

Mnohem lépe uděláte, když si dáte klasický jogurt do 3% tuku. Nízkotučné jogurty mají možná méně tuků, ale zato jsou plné sacharidů. Bývají dohušťovány škrobem – cukrem a ten nahrazuje chybějící tuk. Rozhodně se nenechte oklamat svůdným nápisem a pozorně čtěte složení. Mimo jiné po nízkotučných jogurtech, které vás nezasytí, dostanete během okamžiku nezadržitelnou chuť na sladké nebo hlad. Což povede k tomu, že se stejně najíte či něco na chuť sezobnete. Podobně je na tom i müsli, kde velmi záleží na tom, zda jde o sypané či pražené. Pokud si myslíte, že jíte správně, ale nedaří se vám hubnout, kontaktujte výživové poradenství Praha. Společně odhalíme některé skryté chyby, kterých se třeba nevědomky dopouštíte.

Press-Media.cz

Vyřešte přerůstající dluhy pomocí insolvenčního zákona

Přerostli vám dluhy přes hlavu, nikde vám již nepůjčí, konsolidace úvěru není možná a exekutoři na vás tlačí ze všech stran? Pak pro vás může být ideálním řešením, jak z této situace ven, využít insolvenční zákon a vyhlásit tzv. osobní bankrot.

 

Zastavte exekutory návrhem na oddlužení

 

Málokdo ví, že pokud vyhlásíte tzv. osobní bankrot v rámci insolvenčního zákona, který je platný od 1.ledna 2008, přestanou okamžitě vaše dluhy narůstat, získáte soudní ochranu před exekutory a můžete dosáhnout toho, že vám bude až 70% vašich dluhů odpuštěno. Exekutoři tedy nemohou zabavit váš majetek ani zablokovat bankovní účet či na vás vyvíjet jakýkoliv další nátlak a vám zůstane na splácení minimum z původních dluhů. Zdá se vám to jako dobré řešení, které vás může zbavit starostí a bezesných nocí? Pak je na čase obrátit se na některou ze společností, které vaše oddlužení zajistí, tak abyste se nadobro zbavily veškerých svých dluhů a dotěrných vymahačů.

 

Společnost, která zajistí vaše oddlužení, vybírejte pečlivě

 

Pokud přemýšlíte o tom, že vyhlásíte osobní bankrot dle insolvenčního zákona, budete se muset chtě nechtě obrátit, na některou ze společností, která pro vás zajistí vše potřebné od podání žádosti až po oddlužení. Bohužel se najdou i lidé, kteří insolvenčního zákona využívají a za mnohdy směšné poplatky, které vybírají předem, naslibují hory doly a ve finále přijdete ve vaší těžké situaci o další peníze.

Vybírejte proto větší společnosti, které se na oddlužení specializují a když jsou dražší, opravdu vám pomohou a každý krok vám mohou prokázat. Jednou ze spolehlivých společností, která u nás pomohla vyřídit osobní bankrot již mnoha klientům, je společnost Captura Service CZ s.r.o., která standartně podá žádost o oddlužení do 3 dnů, od doby, kdy od vás obdrží veškeré potřebné dokumenty. Veškeré další potřebné informace o této společnosti, která vám může opravdu pomoci, včetně možnosti dohodnout se na nezávazné konzultaci zdarma naleznete na webových stránkách www.pomoczdluhu.cz.

Rychlý růst dětí bez bolestí

Když děti rychle rostou, často se potýkají s bolestmi, kterým lze snadno předcházet.

                Mnoho dětí mezi 3 – 5 a 8 – 12 rokem života trápí růstové bolesti. Jedná se o tupé bolesti, které zhoršují kvalitu jejich života. Zpravidla se objevují pozdě odpoledne, nebo při usínání. Při jejich nečekaném výskytu se doporučuje promasírovat postižené místo, zahřát jej, nebo naopak zchladit. Toto řešení však není dlouhodobé a při opakujících se bolestech ani uspokojující.

Pro tyto situace vyvinula společnost DACOM Pharma s. r. o. řadu výrobků obsahujících čistý krystalický bovinní lyofilizovaný kolagen, čistoty 99,9 %. Jedná se o bílkovinu, která je základní stavební hmotou pojivových tkání pohybového aparátu, takže má obrovský význam pro funkčnost pohybového aparátu a kvalitu kůže. Trpí-li tedy vaše dítě růstovými bolestmi, může to být právě nedostatkem této látky, kterou obsahuje mimo jiné Colafit kinder, produkt zmíněné společnosti určený speciálně pro děti.

Colafit kinder pro mladé lidi v období růstu a dospívání obsahuje 30 kolagenových kostiček. Užívá se jednou denně na lačno, nejméně 10 minut před jídlem, aby se snadněji vstřebával. Doporučena doba užívání tohoto kloubního aparátu je 2 – 3 měsíce. Výrobce však uvádí, že je možné užívat jej i trvale. Colafit kinder je navíc vhodný i pro diabetiky.

Technologie výroby kolagenu společnosti DACOM Pharma spočívá ve vysušení této látky, díky čemuž má houbovitou konzistenci. Tomuto postupu zbavování vody se říká lyofilizace, což je nejšetrnější způsob konzervace, kterým se uchovávají drahé léky. Zároveň se tak upravuje i strava pro kosmonauty, horolezce nebo vrcholové sportovce. Výhodou lyofilizace je, že konečný produkt je velmi lehký, snadno se užívá a neobsahuje žádné konzervační látky ani chemikálie.

Výrobky Colafit, jejichž účinnost je potvrzena statisíci uživateli i Výzkumným ústavem revmatických chorob v Piešťanech, doporučujeme všem, kdo trpí bolestmi pohybového ústrojí a kloubů. Přípravky jsou vhodné i jako prevence, a to například pro sportovce, seniory nebo těžce manuálně pracující. Ať už však patříte do kterékoli skupiny, neváhejte a navštivte webové stránky http://www.colafit.cz nebo www.dacom.cz a zpříjemněte život vám, nebo vašim rychle rostoucím dětem.

„Nikdy jsem nedopustil, aby škola stála v cestě mému vzdělání.“ Mark Twain