REGISTRACE / PŘIHLÁŠENÍ
OK 365 Internetový magazín
Rubriky
Archiv

Posts Tagged ‘fitness Brno’

Jak se zbavit přebytečných kil?

Říkáte si, že je právě nevhodnější čas pro to začít něco opět dělat? Hýbat se, cvičit, poprat se s přebytečnými kily, kterých po vánocích a oslav nového roku ještě více přibylo? Tak neváhejte a jděte do toho! Pokud ale nejste zastánci toho, že se vrhnete do posilovny a budete na sobě dřít takřka do roztrhání těla, můžete zkusit něco jiného, něco co Vás příjemně uklidní, bude Vás bavit a výsledky se také dostaví. Mnoho lidí se bezhlavě pustí do cvičení, které většinou nemá vůbec žádný efekt, zejména proto, že přestože dřou několik hodin denně v posilovně, nedělají cvičení správně a většinou je to ani nebaví, tudíž za pár týdnů opět přestanou.

Pro ženy jsou jako stvořené sálové lekce, které v sobě spojují několik výhod, které každá žena ocení. Pilates zná dnes asi každý. Jedná se o cvičení podobné józe, které není o tom, shodit mnoho kilo za málo času. Důležité je především protahování různých částí těla, jeho správné držení, dýchání, zlepšení rovnováhy a mnoho dalších. To vše samozřejmě za přítomnosti trenéra či trenérky, který Vám bude ve všem nápomocen a zajistí, že Vaše pohyby budou mít opravdový smysl.

Pokud jste se ale již v minulosti přesvědčili, že tento druh fitness není nic pro Vás, máme tu i něco jiného. Power jóga je cvičení taktéž podobné józe, ovšem je tělesně náročnější. Vyrýsuje tělo a zpevní jej. V Brně si můžete pilates i power jógu zacvičit na mnoha místech, tak neváhejte a zkuste je navštívit třeba ještě dnes.

Best Gym Horova
Horova 48
Brno – Žabovřesky
616 00
Česká republika
www.bestgym.cz

Cvičení jako druh zábavy

Existují lidé, kteří když se řekne cvičení, se oklepou s kyselým výrazem, který jednoznačně říká, že je to ta poslední věc, na kterou by měli náladu. Mnoho lidí preferuje ve volném čase spíše relax typu natáhnout se doma na sedačku a nic nedělat. Neříkám, že je to špatně, ale přece jenom je to zabíjení volného času, který by se dal využívat nějakou aktivní, efektivní formou. Stále více lidí si stěžuje na svou váhu a tělesné proporce, ale nikdo z nich si nejde po práci zacvičit do fitness centra. A když se jich někdy zeptáte proč, odpoví jen, že je to ztráta času, která je stejně za chvíli přestane bavit, a oni pak ztloustnou dvakrát tolik.

Co to ale vyzkoušet? Vždyť přece můžeme využívat jiných variant, než se trápit v posilovně, kde stejně bez trenéra nemá cvičení žádný efekt, neboť většinu cviků děláme špatně. Existují přece sálové lekce, kde nás odborný lektor donutí na sobě makat, ale zábavnou formou. Hodinové cvičení, které je doprovázeno rytmickou hudbou uběhne jako minuta a pocit po skončení je prostě k nezaplacení. Postupem času se většina lidí stane na tomto druhu cvičení zveličeně řečeno závislí.

Velmi oblíbeným se stává například master jump, což je cvičení na malých trampolínkách, které Vám zlepší koordinaci těla a spalování kalorií bude jednodušší, než jste si mysleli. Dalším populární cvičením je piloxing. Master jump i piloxing si můžete zacvičit i v Brně, například ve fitness centru Bestgym, kde si můžete vybrat i z dalších sálových lekcí, a nechť se pro Vás cvičení stane zábavou.

Sálové lekce

V našem fitness centru si můžete vybrat z více než deseti různých skupinových sálových lekcí. Stačí si jen vybrat, jaký druh fitness bude nejvíce vyhovovat Vašemu požadovanému sportovnímu vyžití a jaké partie chcete zeštíhlit a vymodelovat. Sálové lekce probíhají v prostorném, nově zařízeném sálu s klimatizací a se zrcadlovou stěnou. Zde se budete moci naplno věnovat svému fitness tréninku s cvičitelem a zároveň si užívat moderního designového prostředí sálové lekce. Sál je vybaven novými fitness pomůckami, které učiní sálové lekce ještě zajímavějšími. K dispozici jsou pro cvičící nově činky, overbally, balanční podložky Bosu, stepy, gumičky, flexi-bary, trampolínky a thera-bandy. Všechno zmíněné fitness zařízení Vám pomůže si lekce opravdu užít a posílit tělo zábavným způsobem.

Naše fitness centrum se může chlubit individuálním přístupem ke cvičícím. Chceme věnovat každému návštěvníkovi lekcí dostatečnou pozornost, aby všechny cviky na sálové lekci prováděl správným způsobem a odcházel z lekce s pocitem, že opravdu naplno využit svůj čas ve fitness centru naplno. Proto je na každé sálové lekci omezena kapacita cvičících na 12 osob. Každý návštěvník fitness centra se tedy u nás setká s osobním přístupem. Naši fitness instruktoři jsou profesionálně vyškolení cvičící, kteří zajistí, aby si cvičící užili sálových lekcí naplno a zároveň se při tom i bavili.

Pokud si chcete užít ještě více fitness, nabízíme kromě celotýdenních sálových lekcí také speciální jednodenní akce (maratony) pro pravé sportovní nadšence. Dále nabízíme i víkendové fitness pobyty s cvičením, které Vám zajistí dva dny plné pohybu a zábavy pod vedením instruktorů. V našem fitness centru si vybere každý – nabízí mnoho zábavných sálových lekcí po celý týden, stačí si jen vybrat pro nás tu nejzábavnější fitness aktivitu.

Kromě klasických sálových lekcí si u nás můžete zahrát i squash nebo navštívit naši posilovnu s velkým vybavením posilovacích strojů a fitness pomůcek.

Posilování a fitness

Nabrat svalovou hmotu. Shodit pár přebytečných kilogramů. Vyrýsovat svalstvo a cítit se mnohem lépe. Posilování a fitness prostě světem vládne, udržet si fyzickou kondici chce úplně každý – protože úplně se přestat hýbat znamená zadělávat si na různé zdravotní komplikace. Ve zdravém těle zdravý duch, a právě o to se může postarat hlavně zdravý pohyb.

Návštěva posilovny jako životní styl

Chodit do posilovny Brno či fitka je pro mnohé spíše už taková tradice. Jednou týdně si protáhnout svaly pod dohledem osobního trenéra, velký výběr různých posilovacích neb cvičících strojů. A samozřejmě možnost občerstvení na baru nebo popovídání si s partou přátel. Posilovací věže, běžecké pásy, rotopedy nebo zvedání činek, cokoliv si jen vzpomenete. Moderní posilovny a fitcentra jsou velmi bohatě vybavená a snesou i ty vskutku nejnáročnější podmínky hodnocení.

Slevy pro studenty i při častých návštěvách

Navíc, vstup nebudete mít za nijak přemrštěnou cenu. Existují studentské slevy, ale posilovna Brno nabízí také možnost permanentek (dokonce i měsíčních, čtvrtletních), u kterých Vás vyjde jedno cvičení třeba i na pouhou padesátikorunu – a to je rozhodně v dnešní době celkem rozumné. Pokud ale budete chtít osobního trenéra, často si pořádně připlatíte. Lekce vyjde nejčastěji na tři sta korun a více. Zato ale pochytíte správné návyky, které Vám do budoucna pomohou k co největší efektivitě. Proto se vyplatí si osobního trenéra alespoň na několik málo lekcí zaplatit, ke škodě to rozhodně nebude!

V posilovně si můžete snadno vypůjčit ručník, nemusíte si nosit z domova nic než čistou pevnou obuv, odpovídající volné a neškrtící oblečení a především – dobrou náladu a chuť do cvičení! Posilovny a fitcentra často nabízejí i doprovodné služby, můžete si v rámci jedné budovy dojít i na kosmetiku, masáž nebo třeba zkusit některé míčové sporty, jako squash a tak podobně.

Posilování a fitness

Nabrat svalovou hmotu. Shodit pár přebytečných kilogramů. Vyrýsovat svalstvo a cítit se mnohem lépe. Posilování a fitness prostě světem vládne, udržet si fyzickou kondici chce úplně každý – protože úplně se přestat hýbat znamená zadělávat si na různé zdravotní komplikace. Ve zdravém těle zdravý duch, a právě o to se může postarat hlavně zdravý pohyb.

Návštěva posilovny jako životní styl

Chodit do posilovny Brno či fitka je pro mnohé spíše už taková tradice. Jednou týdně si protáhnout svaly pod dohledem osobního trenéra, velký výběr různých posilovacích neb cvičících strojů. A samozřejmě možnost občerstvení na baru nebo popovídání si s partou přátel. Posilovací věže, běžecké pásy, rotopedy nebo zvedání činek, cokoliv si jen vzpomenete. Moderní posilovny a fitcentra jsou velmi bohatě vybavená a snesou i ty vskutku nejnáročnější podmínky hodnocení.

Slevy pro studenty i při častých návštěvách

Navíc, vstup nebudete mít za nijak přemrštěnou cenu. Existují studentské slevy, ale posilovna Brno nabízí také možnost permanentek (dokonce i měsíčních, čtvrtletních), u kterých Vás vyjde jedno cvičení třeba i na pouhou padesátikorunu – a to je rozhodně v dnešní době celkem rozumné. Pokud ale budete chtít osobního trenéra, často si pořádně připlatíte. Lekce vyjde nejčastěji na tři sta korun a více. Zato ale pochytíte správné návyky, které Vám do budoucna pomohou k co největší efektivitě. Proto se vyplatí si osobního trenéra alespoň na několik málo lekcí zaplatit, ke škodě to rozhodně nebude!

V posilovně si můžete snadno vypůjčit ručník, nemusíte si nosit z domova nic než čistou pevnou obuv, odpovídající volné a neškrtící oblečení a především – dobrou náladu a chuť do cvičení! Posilovny a fitcentra často nabízejí i doprovodné služby, můžete si v rámci jedné budovy dojít i na kosmetiku, masáž nebo třeba zkusit některé míčové sporty, jako squash a tak podobně.