REGISTRACE / PŘIHLÁŠENÍ
OK 365 Internetový magazín
Rubriky
Archiv

Zdraví a kosmetika

Už jste slyšeli o Kolibové balanční technice?

Každého z nás nebo v našem okolí něco bolí. Cpát se ovšem „růžovým štěstím“ do nekonečna asi není zrovna ideální volbou. Pokud hledáte skutečně efektivní způsob, jak se zbavit bolesti, možná byste mohli vyzkoušet masáže. Ne ovšem jen tak ledajaké. Máme na mysli nové kolibové balanční techniky, které mají už na svém kontě mnoho úspěchů a hlavně spokojených pacientů, kteří se zbavili nepříjemné bolesti. Pokud vás tyto nové masážní techniky zaujaly, můžete si o nich přečíst více na adrese balancnitechnika.cz.

Jak to všechno začalo?

Všechno má svůj příběh a u kolibových balančních technik tomu není jinak. Vše má na svědomí paní Dagmar Kolibová, která se odjakživa věnuje masérství. Prošla mnohými nejrůznějšími kurzy a školeními, díky kterým skvěle ovládala všechny známé techniky. Díky nim a mnohaletým zkušenostem si ovšem začala uvědomovat podstatnou mezeru, které všechny techniky měly. A to, že jsou všechny zaměřeny jen na jeden daný problém a neřeší lidské tělo jako celek, kde je vše propojené. Léčba kolibovými technikami přináší v tomto ohledu revoluci – kdy je lidské tělo bráno jako celek.

Bolest pryč po první návštěvě

Balanční techniky proti bolesti přinášejí úlevu u některých pacientů už po první návštěvě. Úspěch těchto technik zaznamenala i širší veřejnost a jsou už i vyučovány na zdravotních školách v oboru masér (jedná se o projekty podporovaný EU). Díky tomu, že tyto metody využívají skutečných pochodů v každém těle, svědčí i to, že byly úspěšně vyzkoušeny také na zvířatech. Balanční techniky proti bolesti pomohli několika psům a koním, jejichž stavba těla je podobná té lidské.

Jestliže přímo vás nebo někoho ve vašem okolí trápí zdravotní problémy, rozhodně není od věci zvážit jako možné řešení právě kolibové balanční techniky. Více se o nich můžete dočíst na již zmíněné adrese balancnitechniky.cz.

 

Na dětskou rehabilitaci v Rychnově chodí děti rády

Na dětské rehabilitaci v Rychnově nad Kněžnou si s dětskými pacienty dobře rozumí. Vlastní rehabilitaci totiž samozřejmě přizpůsobují věku dítěte, jeho psychické a motorické vyzrálosti. Vždy totiž záleží na tom, jakým způsobem jsou cviky dítěti podávány. A tak rehabilitační péče Rychnov upřednostňuje u dětských pacientů podávání cviků hravou formou, využívá nejrůznější pomůcky a hračky. Dítě tak spontánně reaguje a úspěšnost rehabilitace v Rychnově nad Kněžnou pak u dětí probíhá velmi pohodově. Samozřejmě záleží také na spolupráci rodičů, jejichž úkolem je následně cvičit s dítětem i doma.

Vojtova metoda Rychnov – žádný pláč, nýbrž smích

Přestože je pojem Vojtova metoda stále spojen s představou bolesti a dětského pláče, Vojtova metoda Rychnov nad Kněžnou používá při rehabilitaci nebolestivého tlaku v reflexní zóně, takže místo nářku a pláče je slyšet smích, protože, jak již bylo řečeno v předchozím odstavci, děti berou rehabilitační metody v Rychnově jako hru.

Mezi další specializované kurzy Rychnov patří například bazální posturální programy, kraniosakrální mobilizace, mobilizace páteře a periferních kloubů, Taping, léčba metodou paní Mojžíšové, viscerální manipulace, léčba skolióz, reflexní terapie.

Fyzikální terapie (magnetoterapie, ultrazvuk, elektroléčebné proudy)

Součástí rehabilitační péče v Rychnově nad Kněžnou je samozřejmě také fyzikální terapie Rychnov, jejíž součástí je i magnetoterapie. Magnetoterapie využívá vlastnosti magnetického pole a řadí se již léta mezi standardní léčebné rehabilitační metody. Řadí se spíše mezi pomocné, podpůrné metody – například pro pacienty po zlomeninách a dalších traumatech, chirurgických zákrocích a podobně.

Fyzioterapie v Rychnově nad Kněžnou využívá také ultrazvuk, elektroléčebné proudy a podobně. Poliklinika v Rychnově nad Kněžnou nabízí také léčbu skolióz Rychnov nebo moderní metodu taping Rychnov. Pokud trpíte pohybovými potížemi, měli byste vědět, že je pro vás otevřeno každý pracovní den od půl osmé do půl třetí. Návštěvu lze telefonicky dohodnout i po pracovní době.

Vše o Elektrosexu

Další článek s naší rubriky tipy a triky. Konkrétně půjde o Elekrtosex, aneb Vše o elekrtosexu:

Když se řekne elektrosex, většině lidí se vybaví především BDSM praktiky. Tento způsob stimulace však může přinášet potěšení i osobám, které preferují spíše jemnější praktiky. Elektrosex se vyznačuje stimulací různých částí těla pomocí střídavého elektrického proudu, který působí na kůži (a tím samozřejmě i na nervy). V dnešní době již existují i elektrické pomůcky, které se zavádí přímo do vagíny nebo anusu.

Elektrosex jako takový nikdy není o bolestivých impulsech, i když samozřejmě práh bolesti je u různých lidí individuální. Pokud tuto praktiku zkoušíte poprvé, je třeba se striktně držet instrukcí. V opačném případě hrozí nejen bolest, ale i popáleniny nebo jiná zranění. Elektrosex se praktikuje především na pohlavních orgánech.

Typy elektropomůcek:

Existuje několik typů pomůcek. Je třeba mít na paměti, že tyto pomůcky existují speciální pro muže a ženy – pokud si chtějí elektrosex užít oba partneři, je nutné použít obě varianty. Při výběru pomůcek je třeba také promyslet, jestli chceme stimulovat zvnější (například na pozadí nebo stehnech) nebo zevnitř. Na trhu se objevují pomůcky jednopólové (oba póly jsou v jedné elektrodě) a dvoupólové (každý pól je v jiné elektrodě). Při používání jednopólových elektrod stačí pro účinek pouze jedna elektroda, naproti tomu dvoupólové elektrody je nutno použít dvě, jinak pomůcka nemá účinek.

Elektrostimulace bradavek probíhá pomocí kuželovitých elektrod nebo skřipců, které lze případně použít i na stydké pysky nebo varlata. Při stimulaci prsou buďte velmi opatrní, elektrody se snažte umístit obě na stejnou stranu těla (na břicho nebo na záda), jinak by mohlo dojít k průchodu proudu přes orgány a to může být nebezpečné především pro srdce. Elektropomůcek na penisy je celá řada, mohou to být kroužky, které se nasazují na ztopořený úd, nebo různé čepičky na nasazení na žalud. Pro zkušenější pak existují speciální sondy, které se zavedou přímo do močové trubice a způsobují velice intenzivní zážitek. K dráždění vagíny můžete využít také řadu pomůcek. Existují vajíčka na vnější dráždění, případně speciálně upravené vibrátory na zavedení přímo do pochvy. Samozřejmě na trhu jsou i elektrické anální kolíky nebo speciální masážní rukavice, které lze použít jak na masáž zad, tak na erotické masáže. Pro začátečníky jsou zvláště vhodné celé elektrické sady, které obsahují různé typy pomůcek.

Jaké jsou tipy pomůcek a mnohem víc se dozvíš na našem webu: LoveSex.cz

Sex v těhotenství

Článek s naší galerie tipy a triky. Konkrétně půjde o Sex v těhotenství:

Sex v těhotenství:
Za předpokladu, že je vaše těhotenství nerizikové je dokonce doporučeno si po dobu těhotenství užívat sexuálních radovánek, protože sperma obsahuje látky, které napomáhají dozrát porodním cestám a spouští porod. Tím samozřejmě neříkáme, že když se Vám vlivem hormonů, únavy, nevolnosti nebude chtít, tak máte zatnout zuby a stejně se s partnerem pomilovat. Pokud se však cítíte dobře a na sex máte náladu, nemusíte se ničeho bát.  Sexem nelze zranit dítě, protože je chráněno plodovou vodou a sliznicemi.

Orální sex v těhotenství:
V drtivé většině případů je orální sex zcela bezpečný, ale nemělo by dojít k nafoukání vzduchu do pochvy. V tomto případě by mohla vzniknout vzduchová embolie, která ohrožuje na životě jak plod tak i matku. Dále by se orální sex neměl praktikovat, jestliže partner trpí na orální opar a to tak, že ho buď má, měl a nebo má podezření, že ho bude mít. Dá se to poznat podle netypického svědění v místě vzniku oparu.
Používání kondomu v těhotenství:
Používání kondomu v těhotenství není nutné a dá se říct, že je až nežadoucí. Toto pravidlo však neplatí, jestliže žena změnila partnera, nebo má sex s různými muži během těhotenství. Prezervativ je také vhodné použít, ví-li žena, že její partner souložil s jinou ženou a to až půl roku před těhotenstvím. To totiž zvyšuje šanci na přenost nemocí a infekcí, které negativně ovlivňují graviditu a plod samotný.

Zbytek článku najdete zde: lovesex.cz/clanek/sex-v-tehotenstvi.

Děkujeme za pozornost LoveSex.cz

Žijte zdravě, šťastně a v harmonii – užívejte přírodní ajurvédské produkty

Toužíte po tom, žít zdravě, šťastně a v harmonii? Potom byste se měli seznámit s ajurvédou. Právě ona nejlépe ví, jak se starat o tělo i mysl, dodávat jim správnou výživu a pečovat o ně tak, aby se zdraví a harmonie dostavily. Kromě filozofie, kterou ajurvéda přináší, jsou to především přírodní ajurvédské produkty, které nabízejí ozdravný proces i vašemu tělu. Pomohou vám zbavit se nahromaděných toxinů z jídla, pití, kouření, alkoholu, znečištěného ovzduší či stresu, kterému jsou všichni z nás vystavování v práci a často i doma.

Ajurvédské produkty – čaje i prostředky k péči o tělo

Ajurvédské produkty Naturlink na čistě přírodní bázi vám mohou pomoci posílit imunitní systém a preventivně tak bojovat proti nachlazení a virovým onemocněním (Samahan Tea), což je v současném období končící zimy a nadcházejícího jara velmi důležité. Posílit svůj imunitní systém můžete i výměnou zubní pasty. Možná ani netušíte, kolik nebezpečných chemikálií takové klasické zubní pasty, které můžete běžně zakoupit nejen v drogérii, ale i v lékárně, obsahují a jak škodlivý vliv na váš organismus mají. Pokud však začnete pečovat o zuby pomocí ajurvédské přírodní zubní pasty Sudantha, prospějete nejen jim, ale celému vašemu „já“.

Nestárněte, snadno se učte a dobře spěte

Kdo z nás by nechtěl zpomalit stárnutí a předcházet projevům senility, která postihuje zejména starší ročníky. Za tímto účelem by možná stálo za to, začít s pravidelným popíjením ajurvédského čaje Gotukola Tea. Není však určen jen starším ročníkům. Jeho úkolem je rovněž stimulovat paměť a posilovat schopnost učit se, což určitě ocení všichni, pro které je učení hlavní náplní života, tedy zejména studenti. Právě v tomto období se spousta mladých lidí začíná připravovat na státnice – ať už bakalářské, nebo magisterské. Ti všichni si také potřebují dopřát klidný a hluboký spánek, k čemuž jim to pomůže ajurvédská čajová směs pěti bylin Five Herbs.

Vyzkoušejte také přírodní prostředky určené k péči o tělo – například Musclegard Cream a Kesha Jasmine.

Chcete zhubnout v Českých Budějovicích? Fitkůstka.cz ví jak na to!

Žijete v neustálém kolotoči, zápasíte s nedostatkem času a kdyby vás chtěl někdo poslat do tělocvičny nebo do fitka, nejraději byste ho počastovali nepříliš lichotivými výrazy? Nebo naopak – patříte ke skupině šťastlivců, kteří mají dostatek volného času, a přesto není tělocvična vaším druhým domovem? Přiznáváte dobrovolně, že patříte do kategorie lenochů prostě už tak nějak od přírody? Věřte tomu, že pokud se obrátíte na Fitkůstku.cz a dáte si předsevzetí zhubnout v Českých Budějovicích, najdeme společně sport, který vám bude vyhovovat, bude vás bavit a rozhodně ho nebudete považovat za dřinu.

Sklapovačky nejsou potřeba – hubnutí České Budějovice to umí i jinak

Pokud jste doposud slyšeli pouze o dřině v posilovně, případně o běhání na stadionu, pokud si myslíte, že je doma třikrát denně třeba provést na 100 sklapovaček, rychle tyto myšlenky vyžeňte z hlavy. Možná vás daleko více osloví skupinový sport, možná přijdete na chuť obyčejné chůzi, józe, plavání, zumbě, rumbě nebo spinningu. Důležité však není pouze to, co budete cvičit, ale jestli budete cvičit efektivně a správně. O tom všem je hubnutí České Budějovice. A samozřejmě také o jídle.

“Zhubla trvale 13 kilo tuku za 3 měsíce” – můžete to být i vy

Stejně jako každé cvičení, každý tréninkový plán musí být šitý na míru (aby docházelo k redukci tuku, odstranění bolesti zad, svalových dysbalancí a přibírání svalové hmoty), musí být součástí snížení hmotnosti také na míru šité jídelníčky České Budějovice. Tyto jídelníčky nesmějí být šité horkou jehlou, ale až po důkladné analýze každého klienta. Teprve až budete moci říci: “ Zhubla jsem trvale 13 kilo tuku za 3 měsíce a to jsem měla v jídelníčku pravidelně své oblíbené dortíčky,“ bude vám jasné, že vaše volba, tedy Fitkůstka.cz, byla správná volba.

Vitamíny a minerály se slevou až 40% !

vitaminy a mineraly

Nastane změna venkovní teploty a Váš organismus to nezvládá? Pokud je Vaše imunita oslabená a jste tak vystaveni různým nemocem, nečekejte na nic a něco s tím udělejte. Jednoduché je začít u látek, které tělo potřebuje a postrádá je. Začít můžete také tím, že začnete jíst více zeleniny a ovoce, které jsou přírodním zdrojem. Pokud však na toto řešení nemáte bohužel čas, nezbývá nic jiného než zkusit VITAMÍNY A MINERÁLY z naší bohaté nabídky, která obsahuje desítky různých produktů, ze kterých si zaručeně vyberete i Vy! Pro naše tělo jsou tyto látky důležité, ne každý z nás však potřebné VITAMÍNY A MINERÁLY v sobě má. Pokud Vám také tyto nezbytné látky chybí, neváhejte a doplňte je v podobě různých kapslí. Zvýšíte si tak Vaši imunitu a celkově se budete cítit dobře. Nejčastějším vitamínem, který lidé využívají, je např. vitamín C v podobě prášku. Tento vitamin se užívá nejvíce v období, kdy se šíří různé virózy a chřipky. Zlepšete si Vaši imunitu a snižte únavu a vyčerpání. Vitamínů existuje celá řada, pokud se Vám však nechce užívat jeden po druhém, můžete užívat multivitamín, který obsahuje vyvážené složení vitamínů a minerálů. V tomto složení naleznete vitamíny důležité pro zdraví Vašich očí, ochranu Vašeho srdce a cév a hlavně podporující imunitní systém.

Vitamíny a minerály pro odolnost Vašeho organismu

Pokud chcete vše jen pro to, abyste byli po celý rok zdraví, využít můžete ke všemu ještě různých doplňků stravy. Neváhejte a nechte se inspirovat naší nabídkou, ve které naleznete kvalitní VITAMÍNY A MINERÁLY, které Vám zaručeně dodají vše potřebné. Pokud se stále cítíte vyčerpaně a nemáte vůbec chuť něco dělat, zkuste dodat Vašemu tělu potřebné vitamíny a minerály. Jsme si jisti, že zaručeně poznáte rozdíl již brzy. Nenechte si ujít naši nabídku, ve které naleznete desítky různých produktů, které znáte třeba z reklamy nebo kamenné lékárny. Nyní jsme pro Vás připravili lákavé slevy až 40%!

Vyčistěte si tělo

Necítíte se dobře? Máte pocit, že je váš organismus zahlcený škodlivinami? Pak je tak akorát čas na pořádnou detoxikaci organismu. Existuje ale nespočet možností, jak ji provést. Záleží také na tom, jestli chcete váš organismus vyčistit celkově či například provést očistu, jež se specializuje na konkrétní části nebo orgány.

Ať už tak nebo tak, nejdříve si musíte rozhodnout, zda se do ní pustíte sami, zajdete za lékařem, nebo jen použijete speciální přípravky z lékárny. Pokud se rozhodnete pro první možnost, pak je důležité, abyste poněkud změnili váš současný životní styl. Můžete například začít meditovat, chodit na zdravotní procházky, nebo prostě pravidelně cvičit. U cvičení se totiž zapotíte a vyloučíte tak alespoň některé škodliviny v těle. Dalším krokem je také správná strava. Nutné je, sestavit si jídelníček z potravin, které mají detoxikační účinky. Důležitý je také samozřejmě klidný a dostatečný spánek. Pokud se budete řídit všemi zmíněnými kroky, uvidíte, že se výsledky rychle dostaví a budete se opět cítit lépe.

Pokud se rozhodnete zajít k lékaři, čekají vás stejné úkoly, akorát budete mít jistotu, že odborník vám sestaví tento program přesně na míru, dle toho, co opravdu potřebujete. A pak je tu také třetí možnost. K detoxikaci organismu si můžete také dopomoci léky. Často se uvádí nejrůznější doplňky stravy zejména na bylinné bázi. Velmi hojně se ale také setkáváme s pitím čajů či kapkami, jež si můžete přidávat do nápojů. Dobré ale je to nepodceňovat a propojit to také se správným jídelníčkem a pohybem. Pokud jste se právě rozhodli, že něco takového opravdu vyzkoušíte,potom je tu například lékárna Benu.

BENU lékárna
Jugoslávská 768/9
613 00, Brno
www.brnenskalekarna.cz

Navštivte Litomyšl a odvezte si koření, kávu a vlastní čaj té nejvyšší kvality

Přemýšlíte, kam vyrazit na výlet o jarních prázdninách nebo o nadcházejícím víkendu? Mám pro vás jeden skvělý tip. Vyrazte do Litomyšle! Kromě renesančního zámku z let 1568–1581, který oplývá arkádami, barokním divadlem, parkem a pivovarem, a který je zapsán v seznamu světového kulturního dědictví UNESCO; kromě rodného bytu Bedřicha Smetany, židovského hřbitova, muzea v Červené věží a spousty dalších pamětihodností a zajímavostí, vás s láskou uvítala i originální obchůdek ZOB SHOP. Jen těžko se dá v pár řádcích popsat, co všechno tento skvělý obchůdek, který se zaměřuje na zdravý životní styl a tím pádem i na zdravé papání a mlsání dokáže nabídnout. Tak například:

  • koření prvotřídní kvality z celého světa;
  • kávu té nejvyšší kvality z různých koutů světa;
  • vlastní čaj, který si můžete sami sestavit, a který tím pádem nikdy a nikde jinde nekoupíte.

Pro přípravu vlastního müsli v tubusu vám stačí internet

Pokud na žádný výlet do Litomyšle v dohledné době nepomýšlíte, nevadí. I tak máte možnost kromě výše uvedeného připravit si vlastní dárkový kornout, namíchat si vlastní mysli v tubusu, zakoupit si některý ze speciálních balíčků, které pro vás ZOB SHOP s láskou připravil již předem.

Tak například takový rodinný balíček, který obsahuje:

  • čaj pro děti, vytvoření speciálně ZOB SHOPEM podle potřeb a přání dětí;
  • pro rodiče výborný černý čaj Masala Chai;
  • MAXIBALÍČEK, plný vynikajícího sušeného ovoce – organického, slazeného i v polevách.

Jde to i bez výletování – z obývacího pokoje prostřednictvím počítače

Jak je to možné? ZOB SHOP totiž během svého ročního působení posunul zdravé mlsání ze sympatického obchůdku v Litomyšli také do internetové podoby. Díky tomu si můžete namíchat báječné sušené plody, vlastní müsli, dárkový kornout; objednat si kávu, koření i slané zobání přímo prostřednictvím monitoru svého počítače. Neváhejte!

Pohlédněte realitě do očí a navštivte výživové poradenství Praha 5

A jak jste na tom vy? Co potřebujete změnit? Máte pouhá dvě, tři, čtyři kila navíc, nebo trpíte obezitou? Trápí vás vážné onemocnění? Nevíte si rady, jak se svým jídelníčkem naložit, aby šla kila dolů? Nevíte, jak a co při svém onemocnění jíst, aby to bylo správně? Možná vám bude stačit pouze malý impuls v podobě jednorázové konzultace v ordinaci výživového poradenství v Praze 5 na nové poliklinice Zbraslav. Možná si zasloužíte komplexní analýzu těla Praha 5 s pomocí programu body Vision, která je prováděna na jednom z nejpřesnějších analyzátorů lidského těla – InBody 230 Praha 5.

InBody 230 – vysoce přesný analyzátor lidského těla

InBody Praha 5 vám kromě jiného poskytne i tyto parametry: hmotnost, množství celkové tělesné vody, množství tuku v těle, procentuální podíl tělesného tuku, množství kosterního svalstva, hodnotu BMI, hodnotu bazálního metabolismu a další. Již při prvním měření se tak dozvíte, zda vaše dieta či váš trénink, které jste postupovali doposud, byly bezpečné a efektivní a není-li nutno nastolit zcela nový nutriční plán Praha 5. Můžete se tak rozhodnout, zda podstoupíte program prevence nebo vstoupíte do tříměsíčního či šestiměsíčního programu redukce váhy.

Nutriční plán Praha 5

Tvorba jídelníčku na Praze 5 je pouhým zlomkem celkového nutričního plánu, který vychází z informací podaných při vstupní konzultaci a výstupech měření na přístroji InBody. Daleko výhodnější je ovšem vytvoření tohoto nutričního (výživového) plánu v návaznosti na výsledky biochemického vyšetření krve v Praze 5. Toto biochemické vyšetření spočívá ve zjištění důležitých krevních ukazatelů – zejména krevních tuků a možného rizika aterosklerózy; stanovení hladiny glukózy a rizika vzniku cukrovky a dalších změn a poruch metabolismu.

Jak správně změřit velikost penisu

Měření penisu:

Změřit délku penisu se zdá snadné. Právě proto spousta mužů změří svůj penis z boku, nebo zespoda. Toto měření vám sice přidá až dva centimetry, ale získáte pouze nadhodnocené číslo. Správná metoda měření délky penisu lze provést jak krejčovským metrem, tak pravítkem nebo skládacím metrem. Metoda je vždy stejná. Přiložte měřidlo na vrchní stranu penisu až k břichu a měřte až po žalud. Pokud měřidlo začíná kousek od kraje (pravítko) nezapomeňte tuto hodnotu odečíst.

Šířku penisu změříte krejčovským metrem jednoduše v nejšiřším místě penisu. Pokud nemáte krejčovský metr, lze použít i kus provázku společně s pravítkem. Změříte provázkem, označíte místo, kde se vám provázek překřížil a poté provázek rozložíte na stůl a změříte pravítkem.

Zajímavá čísla:
Průměrná délka nestopořeného penisu: 9,14 cm
Průměrná délka neztopořeného, ale nataženého penisu: 13,23 cm
Průměrná délka stopořeného penisu: 13,12 cm
Průměrny obvod neztopořeného penisu: 9,3 cm
Průměrny obvod ztopořeného penisu: 11,66 cm

Výše uvedená data jsou z měření roku 2015 v Evropě.
Další tipy a triky najdete na LoveSex.cz

Co pomůže při rýmě a nachlazení?

V zimním období je velké riziko onemocnění, neboť je náš organismus vystaven zimě a neustálým změnám teplot, ve kterých se pohybujeme. Například hned ráno. Vyjdeme z vyhřátého domu ven, kde je teploty pod borem mrazu, ovšem než si naše tělo stačí zvyknout, nastoupíme do auta, kde okamžitě zatopíme, po zaparkování opět vstoupíme do chladného počasí. A tohle se opakuje v podstatě celý den. Není divu, že se tyto rozdílné teplotní šoky podepíšou na našem organismu, který nám svůj nesouhlas vyjádří nemocí.

Chřipku a nachlazení známe snad všichni, každý z nás má ale jiné metody, jak se jich co nejrychleji a nejúčinněji zbavit, abychom se mohli hned vrátit do našeho navyklého každodenního rytmu. Někdo věří na přírodní medicínu, tedy bylinkové čaje s citronem, inhalace páry a tak podobně. Myslím si ale, že se bez nějakých pomocných léčiv z lékárny prostě neobejdeme. Například pokud nás bolí v krku, je dobré zakoupit si také spreje či pastilky, které lékarna online nabízí, které nám s bolestí pomohou rychle skoncovat. Vynachválit si také nemůžu nosní kapky, které vždy uleví od zacpaného nosu během pár minut a jejich účinek má vždy dlouhého trvání. Doporučit mohu zejména kapky s mentolem, které vždy od ucpaného nosu.

Důležité je ale také při jakémkoliv jenom náznaku chřipky a nachlazení zůstat pár dní doma v teple pod peřinou, neboť přecházení nemocí je to nejhorší, co můžete v danou chvíli udělat. Je více než pravděpodobné, že se chřipka a nachlazení se vrátí a s mnohem větší silou. Raději si dopřejte pár dní odpočinku v pohodlí domova a pořádně se zotavte.

BENU lékárna
Jugoslávská 768/9
613 00, Brno
www.brnenskalekarna.cz

 

Šťastné poznání vlastního ega, opakující se deprese a vleklé krize středního věku pomáhá řešit lektorský koučink

V životě se každý potkává s rozdílnými strachy. Například to mohou být strachy o své příbuzné, spadá sem strach o své zdraví, zkušenost s nemocí, deprese různého charakteru, krize středního věku. Mnohdy tyto stavy lidé řeší užíváním léků, obíhají psychology, upínají se k závislostem, unikají od reality, jsou zlostní, nedají se vydýchat, v nejhorším se sebepoškozují. A to nekončí dobře. Nabízíme východisko, které stojí na základech uvědomění si vlastní síly, poznání sebe sama, všech vlastních schopností, výsledkem je probuzení vlastních schopností.

Programy Moje síla dokážou u zájemců probudit ideální podmínky k osobnímu rozvoji. U všech účastníků programů dojde ke zvýšení psychické a fyzické kondice, díky které se stanou odolnější proti různým životním nástrahám, osudovým překážkám, přemůžou strachy, naleznou způsob, jak být příjemný k okolí a zachovat si důstojnost. Účinný koučink je pilířem úspěchu nalezení pravdivé osobnosti, která přijímá a dává, nalezne ponaučení v nezdaru, zlomí krize středního věku, přemůže deprese, bude vzdorovat závislostem, stane se citlivější, užije si své tužby a přání a bude se těšit z každého nového rána.

Z nabízených programů Moje Síla si každý zájemce může vybrat optimální kurz podle svých potřeb. Veškeré Roční programy byly zpracovány pro zájemce, kteří touží po systematickém rozvoji osobní síly s patrnými posunem v kratším časovém údobí. Například průběžné programy mají úlohu primární ochutnávce a obeznámení se s lekcemi. V pobytových programech Moje síla jsou obsaženy intenzivní lektorské kurzy. V individuálních programech se koučink Moje síla zaměřuje individuální osobnostní rozvoj.

5 rad jak zhubnout po vánocích

Začít nový rok s nějakým novoročním předsevzetím, je každoročně u většiny populace krokem, jak se zbavit starých zlozvyků. I když je každý z jiného těsta, tak na prvních příčkách povětšinou končíhubnutí. Po krásných svátečních dnech, kdy se hodovalo a všeho bylo nadbytek, jdou kilogramy velmi rychle nahoru. Bramborový salát, smažený kapr, cukroví, chuťovky, chlebíčky, to je malá vzpomínka na tradiční pochutiny vánočních dnů.  Minimální pohyb v tomto čase vše ještě znásobil.

I když vše začíná od nového roku nanovo, tak staré zvyklosti si neseme i do současného roku. Ono udělat velkou změnu, chce v prvé řadě zapracovat na maličkostech, protože těmi se postupně můžeme zlepšit a pomalu nacházet cestu, aby se nám dané předsevzetí podařilo splnit.

Jak zhubnout po svátcích ?

Tahle otázka je momentálně nesčetně zadána do vyhledávačů. Každý chce rychle zhubnout nabrané kilogramy. Jak zhubnout přes břicho, jak rychle zhubnout, jak zhubnout 10 kg, jak zhubla Daniela Šinkorová. To jen malý výčet klíčových slov z našeptávače. Neexistuje žádná zázračná metoda, jak rychle zhubnout. Jedině byste museli držet půst, ale ten většina populace nevydrží držet ani pár hodin. S půsty musí začít člověk postupně, přičemž by člověk měl být na takový půst připraven. Proto je lepší raději zaměřit se na maličkosti. Položit si otázku, co pro sebe můžu udělat, aby se mi podařilo zhubnout. Budu do práce chodit pěšky, pokud to jde. Budu cvičit obden. Začnu běhat každé ráno. Přestanu jíst jídla, po kterých vím, že mi nedělají dobře. Těchto drobností si najde každý dostatek pro lepší osobní život. Stejně tak mohou pomoci i následující rady.

  1. rada: No stress s hořčíkem

Stres, kdo by ho neznal. Hodně práce, málo času, spěch, musím stihnout milion povinností!!! Od samého rána musíme čelit každodenním překážkám. I když je na světě tisíce nemocí, tak stres je civilizační nemocí číslo jedna. K jedné z mnoha nemocí vyvolaných stresem patří právě přejídání. Pokud jste ve stresu dennodenně, určitě začněte doplňovat hořčík – magnesium, který je výborným protistresovým minerálem. Největší množství ho najdete v banánech, fících, ořeších. Dosti hořčíku obsahuje i kakao, i samozřejmě čokoláda. Pokud chcete utěšit chuť na sladké zvolte raději hořkou čokoládu. Obsah kakaa by měl být pokud možno alespoň 70 %. Další zdroje hořčíku v potravinách najdete zde.

  1. rada: Cukr vyměňte ze Stévii

Pokud máte chuť na sladké, tak zkuste zapomenout na nejrůznější pochutiny, které vám pomůžou jenom na chvíli. Velké množství cukru vyplaví mnoho minerálů z celého těla. Říkáte si, proč máte citlivé krčky ? Zkuste sníst něco sladkého a pozorovat, jak se u jednotlivých zubů tvoří krčky. Zubní pasty na citlivé krčky jsou jenom placebo efektem, které vůbec neřeší příčinu daného problému. Nejhorší na cukru je, že dosti oslabuje ledviny, kde je životní síla každého jednotlivce. Vše je pěkně popsáno zde.

I když existují i o něco zdravější cukry, nejlepší cesta je začít sladit Stévií, protože oproti cukru má mnoho pozitivních účinků pro lidský organismus.

  • podporuje dobré trávení • stabilizuje krevní tlak • zvyšuje mozkovou aktivitu • má antibakteriální , protiplísňové,        protivirové účinky • pomáhá při zánětech dásní a snižuje množství bakterií v dutině ústní, čímž snižuje riziko                vzniku zubního kazu • stimuluje činnost slinivky břišní a pomáhá tak při cukrovce 2. typu • snižuje touhu po tabáku    a alkoholu • urychluje hojení ran • pomáhá při akné a ekzémech • nepřekyseluje organismus

Koupit se dá ve formě sáčku, kde bývají sáčky po jednom gramu, ve formě kapek, tablet i samostatného prášku. Jedná se o ryze přírodní sladidlo. Nejlepší je vypěstovat si rostlinky doma a nasušit všechny vyrostlé lístky. Poté vše stačí pomlít. Lístky jsou velmi sladké, dokonce 200x sladší než cukr.

  1. rada:  Pečivo a lepek nechejte v regálech

Pneumatiky kolem pasu, nafouklá bříška, to jsou přesná znamení usazeného lepku ve střevech. Pečivo se stalo nepostradatelnou součástí ranních snídaní. Bohužel je pro většinu populace silnou drogou, bez které nedokáží ráno začít den.

Proč je v dnešní době tolik alergií na lepek?

Vše ovlivňuje několik faktorů. Samotné zrno bylo v minulosti několikrát šlechtěno na větší výnos, aby obsahovalo hodně lepku, protože se z něj velice dobře peče. Válcové mletí obilí oddělí jednotlivé vrstvy obilného zrna, aby se uvolnil klíček, protože mouka zbavená klíčku nežlukne. Tím pádem může mít dlouhou záruční dobu. Obilí se zpracovává tak dlouho, dokud nevznikne bílá vymletá mouka, která už je vlastně mrtvou otravinou. Samotné obilí obsahuje nejrůznější plísně, které se ani mletím a pečením nezničí.

K pečení se používá nejrůznější pekařská chemie, která vytvoří báječnou chuť výsledného produktu. Obchoďáky jsou narvané všelijakým zbožím, kde na jednom místě hnije ovoce i zelenina a o kousek dál je naskládáno volně pečivo. Po konzumaci pečiva z řetězců budete mít za chvíli hlad. Sami to můžete pozorovat, že jste jako by najedení, ve skutečnosti jste jenom nafouklí a tělo se snaží celou snídani vybalancovat. Někomu to možná bude připadat moc ujeté, ale to jsou podložená fakta. Aby těch špatných zpráv nebylo moc, tak na závěr přidám jednu pozitivní. Pokud se dokážete zbavit pečiva, určitě počítejte s tím, že 10 kg zhubnete bez problémů. Může to být ještě mnohem více, to už záleží na každém jednotlivci.

Jak přestat jíst pečivo a čím ho nahradit ?

Tohle se snadno píše, ale hůře dělá. Někdo to zvládne ze dne na den, někdo nikdy. Důležité je vědět, co budu zítra snídat a mít v záloze několik receptů, alespoň v začátcích. Vsaďte na bezlepkové obiloviny, jako jsou rýže, kukuřice, bezlepkové ovesné vločky, jáhly, a hlavně pohanka. Pohanka sice není obilovina, ale to je vedlejší. Dále do bezlepkových potravin zařaďte amarant, lupinu, čirok. Dnes je nabídka bezlepkových potravin opravdu veliká. Receptů, jak využít zmíněné potraviny, je plný net.

  1. rada: Nezapomeňte na tekutiny

 

Lidské tělo tvoří ze 70 % voda. Ta je neustále v pohybu, vylučujeme ji močí, stolicí, potem. Je to neustálé točící se vodní kolo, které rozvádí vodu do celého těla. Pokud ji máme málo, začneme se cítit unavení, přijdou bolesti hlavy, problémy s ledvinami, a celé tělo začne usychat.

Denní množství vody, které bychom měli vypít za jeden den, se dost liší podle věku, pohlaví, ročního období, přijímané stravy, typologie člověka. Trhat rekordy ve vypití vody třeba teď přes zimu, je určitě pitomost. Stačí ráno vypít půllitr vody třeba s jablečným octem, o kterém jsem psal zde. Za půl hodiny můžeme posnídat. Pít čistě po jídle není vůbec dobré, protože si tak naředíte celé trávení, které pak nefunguje správně. Zkuste si představit oheň, do kterého přilíváte vodu. Pijte nejlépe tak dvě hodiny po jídle,dejte si třeba skleničku s hořčíkem. Pokud milujete limonády z obchodních řetězců, raději sáhněte po obyčejné vodě. Můžete si do ní nasypat sáček Stevie a budete mít sladkou vodu až až. Navíc, jak bylo už napsáno, Stevie zvyšuje mozkovou aktivitu. Takže vám mozek bude fungovat také.

  1. rada:  Nikdy nikdo nebyl dokonalý

 

To, že se vám nepodaří zhubnout hned napoprvé, ještě neznamená, že máte slabou vůli. Důležité je poučit se ze svých chyb a ty příště neudělat. Určitě nečekejte zase na nový rok, protože začít můžete kdykoliv nanovo. Jak jsem uváděl na začátku článku, vše se odvíjí od maličkostí. Právě ty můžeme pořád zlepšovat a rozšiřovat si tak rozhled znalostí.

Všech pět bodů by určitě zasloužilo samostatně rozepsat pro větší osvětu. Dalo by se pokračovat dále, ale těchto pět rad je dobrý základ k lepším k zítřkům.

 

Hubnutí trochu jinak, s fitkustka.cz

Spočítali jste někdy, kolik svých financí jste investovali do nejrůznějších hubnoucích preparátů? Šetřete nejen své peníze a raději vsaďte na spolehlivější způsob hubnutí bez nutnosti hladovění. Že to nejde? Ale ovšem že jde. Přesvědčit se o tom můžete na adrese fitkustka.cz. Právě zde se můžete seznámit s výživovou poradkyní, která vám pomůže zhubnout v Českých Budějovicích, či v kterémkoliv jiném českém městě. Celé tajemství je založeno na speciálním jídelníčku, který je vám sestaven na míru.

Jídelníček, základ úspěchu

Není jídelníček jako jídelníček. Pokud využijete služeb na adrese fitkustka.cz, rozhodně se nemusíte bát, že vaše jídelníčky v Českých Budějovicích, či kdekoliv jinde v České republice, budou složeny jen z ovoce, zeleniny, rýže a dalších vámi možné ne úplně oblíbených jídel. Budete rozhodně velmi mile překvapeni, že se dá hubnout i s jídelníčkem obsahující vaše oblíbené potraviny. A je jedno, jestli to je čokoláda, klobása, či pivo. Vše si můžete vesele dopřávat a při tom ještě hubnout. Každý jídelníček je originální, neboť bere v ohledu váš životní styl, zaměstnání, finanční možnosti, rodinné prostředí, samozřejmě i váš zdravotní stav. Prostě a jednoduše je vám sestaven na míru.

Nejen pro hubnoucí

Speciální jídelníček rozhodně není sestavován jen za účelem hubnutí v Českých Budějovicích. Toto profesionální nutriční poradenství mohou využít například i těhotné a kojící ženy, diabetici, osoby s chronickým onemocněním a nejrůznějšími potravinovými alergiemi. Dále také fitkustka.cz. poskytuje dětské a sportovní výživové poradenství a také jídelníčky vysoce komplexního charakteru. Samozřejmě pokud chcete, aby váš speciální jídelníček měl maximální efekt, je potřeba také maximální iniciativa z vaší strany. Co to znamená? V první řadě nejsou na škodu sportovní aktivity dle vašich možností, času a samozřejmě i zdravotního stavu. Velmi důležitá je také psychická podpora ve vašem nejbližším okolí. Mnohem více se můžete dočíst na již zmíněné adrese fitkustka.cz.