REGISTRACE / PŘIHLÁŠENÍ
OK 365 Internetový magazín
Rubriky
Archiv

Sport

Jak se zbavit přebytečných kil?

Říkáte si, že je právě nevhodnější čas pro to začít něco opět dělat? Hýbat se, cvičit, poprat se s přebytečnými kily, kterých po vánocích a oslav nového roku ještě více přibylo? Tak neváhejte a jděte do toho! Pokud ale nejste zastánci toho, že se vrhnete do posilovny a budete na sobě dřít takřka do roztrhání těla, můžete zkusit něco jiného, něco co Vás příjemně uklidní, bude Vás bavit a výsledky se také dostaví. Mnoho lidí se bezhlavě pustí do cvičení, které většinou nemá vůbec žádný efekt, zejména proto, že přestože dřou několik hodin denně v posilovně, nedělají cvičení správně a většinou je to ani nebaví, tudíž za pár týdnů opět přestanou.

Pro ženy jsou jako stvořené sálové lekce, které v sobě spojují několik výhod, které každá žena ocení. Pilates zná dnes asi každý. Jedná se o cvičení podobné józe, které není o tom, shodit mnoho kilo za málo času. Důležité je především protahování různých částí těla, jeho správné držení, dýchání, zlepšení rovnováhy a mnoho dalších. To vše samozřejmě za přítomnosti trenéra či trenérky, který Vám bude ve všem nápomocen a zajistí, že Vaše pohyby budou mít opravdový smysl.

Pokud jste se ale již v minulosti přesvědčili, že tento druh fitness není nic pro Vás, máme tu i něco jiného. Power jóga je cvičení taktéž podobné józe, ovšem je tělesně náročnější. Vyrýsuje tělo a zpevní jej. V Brně si můžete pilates i power jógu zacvičit na mnoha místech, tak neváhejte a zkuste je navštívit třeba ještě dnes.

Best Gym Horova
Horova 48
Brno – Žabovřesky
616 00
Česká republika
www.bestgym.cz

ANKETA: Rybářské potřeby Daiwa, Cormoran nebo Sellior?

O jednotlivých výrobcích rybářských potřeb toho bylo napsáno již skutečně mnoho. Navzdory tomu však napříč rybářskými fóry kolují věčné spory o to, který výrobce přináší na trh nejkvalitnější rybářské potřeby. Jak to tedy je?

Na položenou otázku neexistuje jednoznačná odpověď. Jak rybářské potřeby Daiwa, Cormoran tak Sellior totiž vyrábí výhradně líbivé zboží z kvalitních materiálů, a proto neexistuje žádný univerzální návod, jak z obrovské nabídky vybrat ten nejlepší produkt.

Z toho důvodu hrají u koncových zákazníků tu největší roli v rozhodování nakonec faktory, jako osobní doporučení prodejce v obchodě, líbivost designu či zákaznické výhody. Pokud totiž nějaký e-shop s rybářskými potřebami nabízí možnost vrácení zboží do 365 dní od koupě, zákazník jej logicky upřednostní. Eliminuje tím totiž riziko, že se mu v případě nevyhovování zakoupeného výrobku neutvoří nenahraditelná finanční škoda. Takto jej zkrátka vrátí a vybere si jiný. Stejný efekt při rozhodování pak hraje sleva -10% na vše a pro každého, díky které můžete na první pohled ušetřit desetikoruny, ale v případě větší objednávky i tisíce korun, což rozhodně stojí za zvážení!

 

Cvičení pro těhotné ženy

Mnoho lidí si myslí, že pro těhotné ženy je cvičení zapovězeno. To ale není tak úplně pravda, při dodržení několika základních pravidel si mohou cvičení dopřát i těhotné ženy a odborníci tento přístup dokonce doporučují. Stačí jen půlhodina lehčí fyzické aktivity a můžete se cítit mnohem lépe než dříve.

Cvičení v těhotenství? Ano!

Mezi největší přínosy cvičení pro těhotné patří snížení stresu a s tím souvisejících těhotenských depresí, uvolnění psychického napětí, kvalitnější spánek a zlepšení krevního oběhu. Ze cvičení budete mít dobrý pocit i vy sama, můžete se během těhotenství udržovat ve formě, po porodu se rychleji vrátíte do kondice a budete se cítit opravdu dobře. Cvičení je také výbornou přípravou i na samotný porod.

Pokud se rozhodnete začít cvičit právě v těhotenství, poraďte se se svým lékařem o tom, co je pro vás nejvhodnější a zda ve vašem případě nehrozí nějaká zdravotní rizika. Cvičení pro těhotné by také měl vést zkušený instruktor, který pozná sebemenší náznak problému a v kritickém případě vám pomůže. Pokuste se při cvičení minimalizovat otřesy, které nejsou dobré pro vás ani pro vaše miminko. Ideální je tedy jedna z těchto aktivit:

  • chůze
  • plavání – podmínkou čistý plavecký bazén
  • břišní tance
  • jóga

Zvláště vhodné je pak plavání, u kterého hrozí minimální rizika jak pro nastávající maminku, tak i pro miminko. Návštěvy bazénu v těhotenství vám může dokonce doporučit i váš lékař. V raných fázích těhotenství vhodná i jízda na kole, doporučuje se však jen jízda po zpevněných silnicích s minimálním provozem, aby bylo riziko pádu a následného úrazu co nejnižší. Tomu můžete samozřejmě předejít tím, že místo klasické jízdy na kole zvolíte rotoped.

Fitness centrum? Jen s omezením

Pokud se rozhodnete pro klasické cvičení ve fitness centru, měla byste svou volbu konzultovat s odborníkem a také se svým lékařem. Pokud na pravidelné cvičení nejste zvyklá, těhotenství není ideální doba na to s ním začínat. Pokud s ním však máte určité zkušenosti, můžete posilovat i v období těhotenství. Jen mějte na paměti, že byste se neměla přepínat a měl by na vás dohlížet instruktor nebo jiný odborník.

V těhotenství nejsou vhodné cviky, při kterých se zvedá zátěž nad hlavu a nad břicho, rotační a silové cviky a také cviky, které provádíte v předklonu či dřepu. V pozdějších fázích těhotenství pak necvičte cviky na zádech a také cviky, které namáhají pánevní dno. Ty totiž můžou zvýšit nitro břišní tlak a tím ublížit vašemu miminku.

Mezi cvičení a aktivity, kterým byste se měla v těhotenství vyhnout, jednoznačně patří zvedání těžkých předmětů, sjezdové lyžování, jízda na koni, návštěvy sauny, vysokohorská turistika, kontaktní a silové sporty a také míčové hry.

 

Luxusní lyžařské brýle pro letošní sezónu!

LYŽAŘSKÉ BRÝLE

Lyžařské brýle

Lyžařské brýle nikomu z Vás nemusíme představovat. Každý je moc dobře zná a ví, kdy a jak je nosit. Pokud patříte mezi celou tu řadu sportovních nadšenců a milovníků zimy, pak jistě dobře víte, že se bez lyžařských brýlí neobejdete. Jsou skvělým módním doplňkem, ale také ochranou. Chystáte se pořídit si nové LYŽAŘSKÉ BRÝLE pro letošní sezónu? Vynechejte letos staré modely brýlí a pořiďte si lyžařské brýle ve stylu celebrit. V naší nabídce naleznete lyžařské brýle od nejznámějších světových značek a návrhářů jako je třeba Gucci nebo Tommy Hilfiger. Tyto stylové lyžařské brýle kombinují inovativní technické vlastnosti, které Vám zajistí dokonalý komfort a splňují tak nejvyšší nároky na kvalitu materiálu, zpracování a celkového vzhledu. Pokud si potrpíte na kvalitu a luxus, pak jsou pro Vás tyto LYŽAŘSKÉ BRÝLE úžasným zimním doplňkem. Darovat je můžete také jako dárek a jistě s nimi nikoho neurazíte. Ochrana očí v luxusním provedení to jsou lyžařské brýle z naší nabídky.

Ať už jste muž nebo žena, oba si v naší nabídce vyberete ty správné lyžařské brýle, které Vám padnou a budou Vám ladit k Vašemu zimnímu outfitu. Vypadat stylově na horách, kde jsou teploty pod bodem mrazu a všude poletuje sníh je celkem obtížné. Potrpí si však na to hlavně ženy. I pro ty jsou v nabídce připraveny luxusní LYŽAŘSKÉ BRÝLE třeba ve zlatém designu. S našimi lyžařskými brýlemi budete na svahu nepřehlédnutelní. Pokud jste nenašli takový model brýlí, který jste si přáli obraťte se na naše zákaznické oddělení. Vyberte si hned z několika značek našeho portfolia a najděte takové, které Vám padnou do oka.

Spolehlivé a kvalitní lyžařské bundy Columbia SKLADEM!

lyžařské bundy Columbia

Lyžařské bundy Columbia

Rádi byste obnovili šatník o nové lyžařské oblečení? Mezi základní lyžařskou výbavu patří pořádné, hřejivé a kvalitní oblečení. Přesně takové jsou LYŽAŘSKÉ BUNDY COLUMBIA, kterých u nás naleznete více než dost. Připravili jsme pro Vás kvalitní dámské, pánské a dětské bundičky, které jsme zlevnili o několik desítek procent. U nás se máte opravdu na co těšit. Vybírat můžete ze žhavých novinek, ale i z modelů, které pořídíte levněji, jelikož nejsou ze současné kolekce nebo máme v nabídce už jen posledních pár velikostí. LYŽAŘSKÉ BUNDY COLUMBIA jsou oblíbené nejen u občasných lyžařů, ale i u profíků, kteří v zimě tráví na svahu několik hodin denně. Pokud tedy chcete kvalitní, funkční a hezky vypadající oblečení na svah, určitě se inspirujte naší nabídkou, která Vás určitě nezklame.

Nebezpečná lavina slev je tady

Sháníte LYŽAŘSKÉ BUNDY COLUMBIA, které pořídíte za přijatelné ceny? Pak doporučujeme navštívit náš e-shop a prohlédnout si náš kompletní sortiment, který pro Vás máme připravený skladem. V našich bundách budete vypadat dobře i na svahu. Jsou vyrobené z kvalitních materiálů, které nepropustí vodu ani sníh, tudíž si budete moci užívat zimní radovánky a nebude Vás nic omezovat. U nás si přijdou na své milovníci barev, ale i ti, kteří nemají v lásce výrazné barvičky a raději sáhnou po neutrální černé, šedé nebo hnědé barvě. Nenechte si ujít slevy, které jsme připravili právě pro Vás. Desítky originálních modelů Vás zaujmou hned na první pohled. Je vhodný čas změnit lyžařský outfit a udělat si radost. Věříme, že si u naší nabídky vyberou i velmi nároční zákazníci, kteří sledují poslední trendy a vědí, co je letos na svahu in.

Lyžařské bundy pro celou rodinu skladem!

LYŽAŘSKÉ BUNDY

Lyžařské bundy

Vždy se nemůžete celý rok dočkat zimního období a sněhu? Milujete lyžování a zimní pohodu? Pak víte, že k ní patří také kvalitní zimní oblečení. To jsou samozřejmě i lyžařské bundy. Vývoj a inovace právě v oblasti lyžařských bund jde stále dopředu a vyvíjí nové a nové technologie, které Vám zpříjemní nošení. Nemění se jen kvalita a provedení, ale právě již zmíněné nové materiály a také aktuální módní trendy. Pokud jste se rozhodli, že si tuto zimu pořídíte novou lyžařskou bundu, pak jste v naší nabídce správně. Altisport je specialistou nejen na LYŽAŘSKÉ BUNDY již od roku 1993. Celá řada lyžařských bund má několik praktických doplňků. Správná lyžařská bunda by měla být nepromokavá, s lepenými švy, odepínací kapucí a spoustu kapes či držák na skipas. Bundy jsou vyvinuty tak, aby udržovaly stálou tělesnou teplotu při pohybu, kterou si udrží jak v klidu, tak na vleku. Na výběr máte z více než 300 modelů lyžařských bund různých střihů a barev. Vyberte si právě takovou, která padne svými vlastnostmi právě Vám.

Lyžařské bundy různých značek

Náš sortiment Vám nabízí celou řadu moderních značek, které se specializují také na LYŽAŘSKÉ BUNDY. Jsou to například značky Nordblanc, Loap, Kilpi nebo Northfinder. Většina z nich představuje již mnoho let absolutní špičku na českém trhu. Lyžařské bundy si na Altisport můžete vybrat dle jednoduchých parametrů. Ve vytvořeném filtru si můžete bundy řadit dle barvy, značky, velikosti nebo třeba ceny. Váš výběr pak bude mnohem jednodušší. Připravena je pro Vás bohatá nabídky barevných provedení i různých kombinací. Designové vzory vždy drží krok s posledními světovými trendy a jistě Vás na první pohled zaujmou. Navíc na zasněženém svahu vypadají skvěle. LYŽAŘSKÉ BUNDY mohou mít také několik střihů, ze kterých si také můžete vybírat. Každé postavě lichotí něco jiného a proto Vy víte nejlépe co Vám padne. Altisport Vám zaručuje dokonale propracované střihy, absolutní komfort a navíc spolehlivý materiál. Naše nabídka je cenově velice atraktivní a proto se v ní najdete i Vy!.

Co všechno je potřeba k rybaření? Vše najdete na Narybolov.cz !!!

Co všechno je potřeba k rybaření? Jedna z vůbec nejčastějších otázek, kteří si laičtí rybáři při svých začátcích pokládají. Pojďme se tedy podívat na základní vybavení.

Rybářské potřeby jsou velice široký pojem, kam se samozřejmě řadí základní komponenty jako pruty, navijáky a háčky. Kromě toho si však uvědomme, že k rybaření toho potřebujeme mnohem víc. Existují desítky druhů podpůrných součástí, jako jsou vlasce, šňůry, olova, různé zátěže či krmítka.

Samostatnou kategorii představují rybářské potřeby, které se starají nikoliv primárně o samotný lov, ale o vás. Rybařit se chodí povětšinou brzy zrána a z tohoto důvodu hraje velice důležitou roli kvalitní rybářské oblečení a obuv. Dále je nutno říci, že se nejedná o „krátkodobé“ hobby, tudíž i rybářské křeslo by mělo splňovat takové parametry komfortu, aby vás z něj po pěti, šesti hodinách sezení nebolelo celé tělo.

Pro více informací navštivte Narybolov.cz, kde naleznete vše pro rybaření na jednom místě.

 

Na kolo pouze se sportovními brýlemi

Sportovní brýle

Sportovní brýle

Rádi sportujete nebo se procházíte po horách? Pak byste měli mít ve své výbavě i SPORTOVNÍ BRÝLE, protože jsou nedílnou součástí každého správného sportovce a turisty. Slouží hlavně jako ochranná pomůcka pro outdoorové aktivity a chrání oči před slunečními paprsky, které hlavně na horách jsou zrádnější. Podívejte se do naší nabídky, kde si jistě vyberete ty sportovní brýle, které ke svému oblíbenému sportu potřebuje. Hledáte něco originálního? Námi nabízené brýle jsou velmi originální výrobky s nejvyšší možnou ochrannou clonou. Nosíte klasické dioptrické brýle? Kvůli tomu nemáte rádi sluneční brýle, že nic nevidíte? S našimi brýlemi budete naprosto spokojeni. U nás je totiž možné vyměnit sluneční čočky za dioptrické sluneční čočky. Takže pokud se Vám naše SPORTOVNÍ BRÝLE líbí, nic Vám nebrání v tom, si nějaké pořídit, i přesto, že máte nějaké dioptrie.

Požadujete od brýlí vysokou kvalitu, abyste měli jistotu, že Vaše oči budou chráněné? Naše korekční sportovní brýle nabízejí ochranu zraku a jsou převážně vyráběny z pružných materiálů jako je například Titanflex. K brýlím patří samozřejmě i pouzdro. Když si je sundáte z očí, tak je přeci nechcete mít ihned poškrábané. Proto i na toto myslíme. Jakmile si u nás zakoupíte sportovní brýle, tak je obdržíte v originálním pouzdře. Můžete si zvolit buď z klasických slunečních brýlí nebo máme k dispozici i brýle lyžařské. U lyžařských brýlí je kladen důraz na to, aby byly kvalitně vyrobeny a chránili oči před horskými slunečními paprsky.

Jste náročnější a v našem sortimentu jste si žádné brýle nevybrali? Nevadí. Stačí, když vyplníte náš poptávkový formulář, do kterého uvedete své požadavky. Velmi rádi Vám zvolený model vyrobíme přímo na míru a podle Vašeho přání. To jen tak nikde nenajdete. Zároveň je také u nás možné odborné poradenství. Domluvíte se s námi přesně na tom, jak by SPORTOVNÍ BRÝLE měly vypadat a případně kolik dioptrií máte. Nebojte se, není to závazná objednávka. Nejprve se provede konkrétní nabídka s kalkulací individuálního řešení a poté záleží na Vás, zda budete mít zájem.

Rybářské potřeby pro laiky i profesionály

Vždy, když přijde jaro, zaplesá srdce každého milovníka vodních ploch a toků. Na jejich březích se začnou objevovat první rybářské pruty a rybářské navijáky. Uvnitř rybníků a řek se začínají hemžit všelijaké druhy ryb, vypadajíce jako by čekaly, až se jich někdo ujme. Než si budete moci užívat těchto pocitů, zkontrolujte veškeré své rybářské potřeby a zjistěte, jestli vám náhodou něco nechybí. V takovém případě můžete využít služeb rybářských potřeb Cheb a své vybavení jednoduše doplnit.

Začínáme s rybařením!

Jestliže máte teprve v plánu povýšit rybaření ve vašem životě na vyšší úroveň, musíte se ohlédnout po základních rybářských potřebách. V žádném případě se neobejdete bez rybářského prutu a stejně tak rybářského navijáku. Pro vás klíčovou vlastností bude především snadná a pohodlná ovladatelnost zmiňovaných nástrojů. Spolehnout se však budete moci na jejich prvotřídní kvalitu. Například navijáky Shimano patří k naprosté špičce ve své kategorii. Přidejte do své rybářské kabely pár vlasců a návnad na ryby a vyrazte vstříc prvním zážitkům u rybníka.

I zkušený rybář si najde své

Pokud už jste u vody něco zažili a váš klid jen tak něco nerozhází, jste jistě zvyklí na vysokou kvalitu a komfort svých rybářských potřeb. K dalším skvělým dnům na březích říček vám skvěle poslouží kaprový prut, za jehož pomoci vylovíte ty největší kapry v okolí. Nevystačíte si s obyčejnými návnadami v podobě pečiva, červů či žížal? Vyzkoušejte mocné kouzlo wobleru. Vaše kořist bude věrnou napodobeninou rybího tvaru natolik ohromena, že zapomene na hrozící nebezpečí a skončí na vašem háčku. Milovníci těstíček jistě ocení půvabnou sílu boilies, jež dodá vašemu rybaření nový rozměr.

Kvalitní termoprádlo na celý rok!

TERMOPRÁDLO

Termoprádlo

Jste sportovní typ a patří lyže, kolo nebo například turistika mezi Vaše záliby? Pokud patříte mezi sportovně založené lidi jistě víte, že je základem mít kvalitní oblečení. Mezi takové patří třeba TERMOPRÁDLO. To má skvělou schopnost výborně odvádět pot od těla, předávat jej další vrstvě oblečení nebo odpařovat tuto vlhkost do vzduchu, pokud na sobě jinou vrstvu oblečení nemáte. Termoprádlo také výrazně zlepšuje mikroklima pokožky a přispívá tak ke komfortní pohodě celého těla. Využít ho můžete při sportu, ale i při běžném nošení pokud teploty klesnou nízko pod nulu. Výhodou TERMOPRÁDLA je jeho skladnost a rychleschnoucí materiál. Je tak slaboučké, že ho na sobě téměř necítíte.

Termoprádlo nejoblíbenějších značek

V našem sortimentu naleznete termoprádlo od nejrůznějších výrobců outdoorového a sportovní oblečení. Velkou část zabírá například termoprádlo Nordblanc. To patří k nejlepší volbě na našem trhu. Jedná se o velice špičkové termoprádlo z rychleschnoucího materiálu. Využívat ho můžete hned k několika činnostem. Má nejen pěkný vzhled, ale také vysokou funkčnost. Většina modelů je vyrobena z materiálu DRYFOR. To je nové zdravotní vlákno s funkcemi vstřebávání vlhkosti a odvodu potu od těla. Díky této vlastnosti materiálu je regulována tělesná teplota. Naopak třeba TERMOPRÁDLO značky Envy je bezešvé a tudíž na těle velice příjemné. Má speciální zóny pro odvětrávání a rychlejší odpařování potu na místech, kde se člověk potí nejvíce. Dále můžete vybírat z dalších špičkových značek a zaručit si tak vždy skvělou ochranu těla.

Stylové sportovní oblečení

Není oblečení jako oblečení. A dvojnásob to platí ohledně sportovního oblečení. Proto se i ne zbytečně říká, že kvalitní sportovní oblečení je půlka bezpečnosti. A mimo to, sportovní oblečení má přeci jen něco do sebe. Kromě toho že je maximálně funkční a je přizpůsobeno danému sportu, je také ve velké většině případ také designově zajímavé. Mikiny pro běh už nejsou jednobarevnou nudou, ale zajímavým módním a stylovým oblečením, které si můžete obléci kdykoli, kamkoli a nemusí se jednat pouze o sport. Ostatně přesvědčit se o tom můžete například na specializovaném internetovém shopu, který najdete na sportjako.cz.

Milujeme barvy

Když sportovat, tak ve stylovém oblečení. A když stylové oblečení, tak plné barev a zajímavého designu. Přesně takové si můžete pořídit i na sportjako.cz. I tepláky a kalhoty pro volný čas mohou vypadat zajímavě. Pokud nevěříte, můžete se přesvědčit na již zmíněné adrese. Vybrat si zde můžete z široké nabídky nejrůznějších druhů sportovního oblečení, které je prakticky rozděleno podle konkrétních sportů. Na své si přijdou jak vášniví tenisté, tak i milovníci fitness, běhání a mnohé další.

Funkční prádlo

Při sportech, zejména těch zimních není určitě zbytečné podceňovat kvalitní oblečení. Patří k nim také funkční prádlo, které je nepostradatelnou součástí oblečení pro nejen zimní sporty. Pokud je funkční prádlo skutečně kvalitní, určitě z něj budete maximálně spokojeni. Velmi praktické je také funkční prádlo na běhání po celý rok. Odvádí totiž poměrně rychle tělesné teplo a díky iontům stříbra zabraňuje funkční prádlo pachu. Ve velké většině se jedná o jemný, vysoce prodyšný materiál, který drží tvar.

Ať už potřebujete profesionální oblečení pro sport, nebo jen obyčejné šortky pro volný čas, můžete si vybrat ze široké nabídky na již zmíněném internetovém obchodě, který najdete na adrese sportjako.cz. Na své si zde přijdou i ti nejnáročnější zákazníci.

 

Nezapomenutelný tandemový seskok padákem? Přijďte k nám

Hledáte nové výzvy? Nebojte se ozkoušet si tandemový seskok padákem. Jde o nezapomenutelnou výzvu, která vás bude jistojistě oblažovat celý život. Pokud se vám tandemový seskok padákem zamlouvá, měli byste však využít služeb profesionálů, neboť všelijaký jakýkoliv tandemový seskok padákem musí být posvěcen bezpečnostně. Život a zdraví jsou přednější zážitkům a dávkám adrenalinu.

Myslíte si, že se nedá natrénovat tandemový seskok padákem a s tím související pohled shora?

Na webových stránkách tandem2.cz si můžete objednat tandemový seskok padákem již od 3100 Kč. Objednat si tandemový seskok padákem můžete pro sebe, nebo jej můžete darovat svým známým jako originální dárek. Na internetových stránkách si můžete jednoduše zamluvit odpovídající tandemový seskok padákem. Pořizují se i záznamy během seskoku padákem, které vám zůstanou po celý život jako vzpomínka. Skákat může rovněž vícečetná skupinka, na seskocích tak ušetříte.

Víte, jak si můžete sehnat a objednat tandemový seskok padákem?

Všechny vyjmenované seskoky jsou celoročně pořádány ve více tuzemských krajích, zajímavá lokalita pro váš tandemový seskok padákem už je odvislá od individuální volby. Tak třeba Kolín, Most, Kunovice, Příbram nebo Brno jsou města, kde se zrovna teď skáče, respektive na letištích těchto měst. Detailní poloha uvedeného letiště je k nalezení na pořadatelském webu, včetně GPS souřadnic. S partnerem, s nejbližšími spolupracovníky, přáteli, všemi příbuznými si můžete snadno ozkoušet zážitkový tandemový seskok padákem. Brno má k dispozici dvě letiště, kde se dá provozovat tandemový seskok padákem.

Cítíte-li se na lekce volného pádu AFF (Assistant Free Fall), z výšky 4000 metrů budete skákat pod dohledem dvou zkušených instruktorů. Odborný letecký doktor musí vystavit speciální pro tyto kurzy. Za zmíněné lekce volného zájemci zaplatí 36 000 Kč.

Pakliže se vám zážitkový tandemový seskok padákem opravdu líbí a rádi byste mu obětovali víc energie, můžete využít některý z kurzů pro samostatný seskok, AFF, IAFF, případně satic line.

Pořiďte si své soukromé fitness centrum

V dnešní době je nepsanou společenskou nutností vypadat dobře. Právě kvůli těmto sociálním podmínkám se mučíme na nejrůznějších více či méně účinných dietách a v neposlední řadě dřeme v posilovnách. Pokud patříte i vy k nadšencům do vyrýsovaných svalů, určitě máte jednu nebo dvě oblíbené posilovny ve svém okolí. A určitě velmi dobře znáte ten pocit, když máte jít do posilovny, ale v žádném případě se vám nikam nechce. I tento problém lze elegantně vyřešit. Mít doma své oblíbené fitness pomůcky a prostě a jednoduše si udělat soukromé fitness centru u sebe doma.

Nenáročné na místo

Pokud si budete budovat své domácí fitness centrum, určitě budete chtít, aby vám zabíralo co možná nejméně času. V případě že s místem ve svém bytě nebo domě nemáte žádný problém a je zde možnost vyčlenit soukromému fitku dokonce i jedu celou místnost, máte vyhráno. Pro zbytek, který bude s místem bojovat, se bude určitě hodit odkaz na specializovaný internetový obchod, kde si můžete veškeré pomůcky na cvičení vybrat a nakoupit. Najít jej můžete na adrese opsport.cz.

Vybere si každý

Přemýšlíte, které fitness pomůcky jsou ty pravé pro vás? Pokud tápete, které si pořídit, není nic jednoduššího, než je vyzkoušet. Učinit tak můžete buď v jednom z mnoha fitness center, nebo si je můžete vybrat na specializovaném internetovém obchodě, který najdete na opsport.cz, kde je nabídka více než široká. Co například vás zde čeká? Například podpěrky na kliky, které vám moc místa u vás doma nevezmou a jsou při cvičení velmi efektní, dále například gymnastický míč, který bude nejen skvělým pomocníkem při cvičení, ale také dalším pohodlným místem k posezení. Za zmínku stojí také zeštíhlovací pás, který je velmi efektivní při posilování břišních svalů.

osobní trener fitness | Štefan Lazar | Praha – Maximus nebo SCPalmovka | online

Hledáte někoho, kdo by Vám pomohl nabrat svalovou hmotu, vytvarovat postavu nebo zlepšit fyzickou kondici? Pokud ano, tak jste tady správně.

Image

Jmenuji se Štefan Lazar (35) a působím jako osobní trener fitness. Dokážu přesně odhadnout Vaše možnosti a podle krevní skupiny vám nasadím jídelníček, který s radostí budete dodržovat, čímž se přiblížíte vytčeným cílům. S mou pomocí dosáhnete svých cílů rychleji, než kdybyste se o to pokoušeli sami.

Každý člověk je individuální a ke každému tak i přistupuji. Nebudu Vás jen chválit. Budu na Vás také řvát a Vy mi za to na konci tréningu ještě poděkujete.. bude z Vás stékat pot a budete smrdět a budete si přát aby jste mne nikdy nepotkali. Na konci procesu však, kdy s Váma budu hotový, budete stát nejvýše, protože u svého cíle, který jste si vytkli. přesto všechno se však nebojte volat, jsem člověk jako Vy..

 

Nuda a stereotyp? ..tak ten u mne opravdu nečekejte. A nemyslete si, že si sami budete určovat cviky, které chcete cvičit.. Jako zkušený trener mám nepřeberné množství zkušeností z posilovny o které se s Váma rád podělím..

S čím Vám mohu pomoci:

– s redukcí hmotnosti to zn.účinná dieta a trvalé hubnuti

– nabrat svalovou hmotu

– získat fyzickou kondici

– propracovat se k velké fyzické síle

Nuda a stereotyp! ..tak tohle u mne opravdu nečekejte..

 

Nabízím služby:

  • – osobní trénink-ženy/muži-dokážu vést fitness slečny, bodybuildery stejně jako zkušené powerliftery, dokážu poradit začátečníkovi stejně jako usilujícímu strongmanovi..
  • – sestavování individuálních tréninkových programů
  • – jídelníček nasazený na Vaší krevní skupinu
  • – trener do domu – přijedu za Vámi až domů a dostanu Vás do formy..
  • – trener do kanceláře – zvednu Vás ze židlí, zvednu Vaší pracovní morálku..

————————————————————————————————————————

Těším se na Vás.. Štefan Lazar – fitness trener

 

a něco navíc…

Úryvek z rozhovoru se Štefanem před sezonou 2015 – Česká Asociace silového trojboje –

 

……….Štefane, držíš stravu a suplementaci během přípravy?
Strava je základ všeho. Snídám hlavně ovesné vločky někdy vajíčka, svačinu stále sacharidy tj. banány nebo jiné ovoce, oběd rýže s masem, k večeři si dávám zeleninu a maso. Jedu kombinaci stravy dle krevních skupin a kulturistickou stravu. Ze suplementace preferuji BCAA a vitamíny. Proteiny jsou nouzovka, spíše příjem bílkovin řeším ze stravy.
Jaký je Tvůj tréninkový split?
Trénuji obden. Nohy a lýtka / ruce / ramena+záda  a benchpress jezdím v oddílovém tréninku jednou týdně…………………………..

———————————————————————————————————————-

Posilovna   Maximus na ul.Koněvova

nebo          SCPalmovka na ul.Hejdukova

Aminokyseliny,BCAA pro opravdové sportovce!

AMINOKYSELINY,BCAA

Aminokyseliny, BCAA

Aminokyseliny jsou chemicky rozložené bílkovinné buňky, které nezatěžují trávicí systém tak jako např. maso, které je také skvělým zdrojem bílkovin. Aminokyseliny dodají tělu bílkoviny v té nejčistší podobě. Oproti tomu BCAA jsou stavební kameny pro Vaše svalové buňky. Chrání vlastní svalovou buňku a tím přispívají k tvorbě dalších svalových buněk. AMINOKYSELINY,BCAA podporují také svalový tonus. Jedná se o 3 základní aminokyseliny. To jsou Leucin, Isoleucin a Valin. Důležitý je především obsah jednotlivých tablet nebo kapslí. Právě dle obsahu se následně rozhodnete, která forma je pro Vás nejlepší a nejvhodnější. Naše nabídka nabízí pouze ověřené aminokyseliny a BCAA. Pokud patříte mezi vášnivé sportovce nebo nadšence fitness, pak si z naší nabidky jistě vyberete.

Sháníte AMINOKYSELINY,BCAA, které nadměrně nezatíží Váš organismus? Právě se nacházíte v té správné sekci. Jedná se o produkty díky, kterým nebude nárůst svalů tak rychlý. Obrovskou výhodou, kterou každý sportovec ocení je, ze nezatěžují organismus a jsou lépe vstřebatelné, než například proteiny. V naší nabídce naleznete druhy, které jsou vhodné pro endomorfní typy a i pro ženy. Nejen muži se mohou pyšnit svaly. Prohlédněte si naší kompletní nabídku, vyberte si vhodný výrobek právě pro vás, objednejte a můžete se pustit do cvičení. Výsledky určitě budou viditelné. Jelikož Vám nabízíme několik různých druhů AMINOKYSELIN,BCAA, rozdělili jsme nabídku do přehledných záložek. Jednou z nich je BCAA. U nás můžete vybírat z různě velkých balení, které jsou opravdu výhodné a většinou obsahují určité množství zdarma. Je jen na Vás pro jaký druh se rozhodnete. Pro pohodlný nákup si můžete vyfiltrovat zboží pomocí filtrů. Rozhodněte se i Vy pro snadný a pohodlný nákup BCAA z domova.

„Mít rád lidi a milovat lidi to je celé tajemství a snad jediný recept na štěstí.“ Jan Werich